waga do

Przecież Twoja waga stała w miejscu, nie przytyłeś jeśli pamiętam. Jeśli waga stoi w miejscu i nie ma progresu dodajemy kcal!! z węglowodanów jak mówiłem. Ale Twoja waga się nie zmieniła, więc po co podstawiać do nowego wzoru!?

[...] 3. Ściąganie drążka wyciągu do karku : 50 , 60 , 60 , 60x5 , 60 4. Wyciskanie na barki stojąc od brody : 27,5 , 32,5 , 37,5 , 42,5 , 47,5x3 5. Młotki hantlami naprzemian (waga 1hantli) : 16,5 , 20 , 20 , 21 , 24,5x4 6. Wyciskanie francuskie siedząc jednorącz (waga 1hantli) : 7 , 8,5 , 8,5 , 10,5x4 , 10,5 7. Prostowanie nóg na maszynie : 30 , [...]

[...] że Twoja rada będzie najlepsza. Jutro dzwonię do Copperfield'a :D Chociaż, rzeczywiście masz rację - nie napisałem o sobie zbyt wiele. Więc tak: Wiek 23 lata, wzrost 181cm, waga: 85 kg, szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 25%. Napisałem, że nie oczekuję efektów od razu, nie jestem takim zapaleńcem więc po namyśle magię sobie odpuszczam ;) [...]

[...] lecial enan z boldem 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej ogranizm dostosowuje sie do tego co chce uzyskac czyli chce spalic to waga leci chce przybrac to przybieram:) 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PGBW PŁEĆ: M WIEK: 16 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 40,5 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 OBWÓD KLATKI [...]

[...] diety) i więcej aerobów (rower min 3-4 razy w tygodniu minimum 80 minut) i spadłem ze 104 kg do 93-95 (w zależności od pory dnia) i straciłem 7 cm w pasie (104 do 97) teraz waga stoi, ale tym się będę przejmował jak zaczne planować dietę. A teraz będę wdzięczny za pomoc w określeniu typu budowy ;) Poniżej zdjęcie: Zmieniony przez - mkr-michal w [...]

Wiek: 28 Staż: .....ech – nie wyglada – ale kilka lat bankowo Wzrost: 178 Waga ciała: 88kg Obwody Brzuch (na wysokości pępka): 86cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 43,5/42,5cm Przedramię lewe/prawe: 33,5/33cm Ta czesc to plan skupiony na barkach i plecach – jest male prawdopodobieństwo ze nogi urosną – być [...]

[...] i nie twierdzisz,że na kebabie sie tak nie rośnie tylko smakuje.Oj mieszasz. ad2 24 kwietnia 2010 podałeś wagę 74 kg,a wczoraj napisałeś ze ważysz tu cytat: "Aktualna waga 85kg" ,tak więc od 24.04 do dnia dzisiejszego czyli 1.09.2010 mamy nieco ponad 4 miesiące.Wynika z tego jasno,że przytyłeś 11kg w ponad 4 miechy.W czary nie [...]

[...] (sztangielki) 3s x 10p - 26kg poprzednio 25kg 3.rozpiętki 2s x 12p - 17kg poprzednio 15kg Barki 1a. podciąganie wzdłuż tułowia do mostku 3s x 10p - 35kg poprzednio 30kg (waga samych krążków) 1b. wymachy tyłem 3s x 12p - 15kg poprzednio tak samo 2. wymachy przód 2s x 12p - 12kg poprzednio 11kg Kark - szrugsy sztanga - nie zrobiłem...o tym [...]

[...] to na pierwszej stronie masz zdjęcia dziewczyny która pięknie się treningiem siłowym wyrzeźbiła. Porównaj jej plecy i jak ładnie się jej pupa podniosła. A waga wcale jej się dużo nie zmieniła. 2. Ilość posiłków. Pytasz co ile jeść – teorie są różne. Jesz regularnie, jeśli wygodniej ci 5 posiłków to jedz 5. Jeśli 7 to [...]

dobra zakupiłem oliwe ;D ale niestety pojawił się 2 problem ;/ z waga , nie ten dział ale może coś doradzicie ?? warzyłem się u kuzyna (5 domów dalej ) waga 72 ,pobieglem do mnie waga 74,5 ;/ niedobrze , nie będe mógł wyliczyć dokladnej wagi ;/

1. WIEK:20 2. WAGA:80 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:120 -udo: -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4cykle, glownie tescie 8. TRENING:pon-klatka,biceps sr-plecy,triceps pt-barki,nogi 9. CEL CYKLU:sila i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

[...] Leżąc Strzegom, 2010.10.15-16 Piątek - 2010.10.15 20.00 Odprawa techniczna w miejscu startu, hala sportowa OSiR w Strzegomiu Sobota - 2010.10.16 8.00 – 9.30 waga wszystkich zawodniczek 10.00 start I grupy: kobiet 44, 48, 52, 56 i 60; gr. II -kategorie 67,5, 75, 82,5, 90 i +90 10.30 – 12.00 waga kategorii 52, 56, 60 i [...]

Nie wiem w sumie do jakiej. Chciałbym mieć gdzieś koło Stycznaa wage 93 kg to takie moje "marzenie" a potem przygotowania do Debiutów w kategorii do 80 kg. Narazie waga nie przekroczyła 88 kg, czasem spada do trche mniej niż 87 niestety sporo się to wacha ale co najważniejsze całkiem dobrze to wygląda, nie zalewam się tak jak zawsze a [...]

[...] jeszcze niecale 3 tygodnie Wrzucam kilka fotek - jak sie sprawy maja. poczatek I,BB poczatek I,BB poczatek I,BB poczatek I,BB poczatek I,BB poczatek I,BB Start I'BB -> waga 87,8kg Teraz -> waga 96,3kg gdzie od poczatku tego cyklu przyszlo ~1,3kg ......tylko Duzego progresu przez ostatnie 3 tygodnie nie bylo - cos stanelo i ciezko jest [...]

[...] i masy potencjalnego pacjenta mianowicie gość z wagą 80-90 kg moze leciec w dawce 250mg(omo) raz na (3-4 tyg co bedzie sluszniejsze?)czy ma walic 500mg co 3-4. A pacjent z waga 100-120? Tak sie zastanawiam czy mialo by sens leciec zamiennie w "dawkach leczniczych": 1. Meta 3-4 tyg - dawka zalezna 10-20mg (wiek,waga,staz) 2. Enan 12 [...]

[...] Zestaw : A Ostatni taki trening : http://www.sfd.pl/carbon91_%2F_Per_Aspera_Ad_Astra_%2FFOTY_str.116-t581441-s117.html#post3 * W ćwiczeniach ze sztangielkami podawana jest waga 1szt. * CC - ciężar ciała. * Liczba powtórzeń w ćwiczeniach bazowych, tj. pierwszych 3 ćw w każdym zestawie, w każdej serii wynosi 5, chyba że jest napisane inaczej. [...]

[...] dieta. Waga nie ulegla zmianie. Teraz kupilem juz karnet na silke, mam ulozony podobno swietny plan treningowy(push&pull), i musze dopracowac diete... wzrost 176-177cm waga 60kg Silownia 3x w tygodniu 132g bialka dziennie 78g tluszczy(minimum,chyba podbije wyzej,w koncu tluszcz mi nie straszny?) 300g wegli dziennie(lub wiecej, nie boje sie [...]

Witam. Za mna 40dni 2-iej czesci I,BB. Zastanawiałem się jak zrobic podsumowanie – miałem dac dwie czesci -roznica od konca 1-wszej czesci do teraz -roznica od rozpoczęcia I,BB do teraz …..a progres jaki zrobiłem prze te 40dni nie jest tak zauważalny jak podczas pierwszej czesci (wymiary poniżej!) – jakis tam jest [...]

[...] kukurydzę na mieszankę warzyw. 10)ryż j/w , kurczak j/w ,sos słodko-kwaśny z słoiczka Dorzuć warzywa i źródło zdrowych tłuszczy. 11)kurczak po chińsku z warzywkami i ryżem , waga ta co wczesniej Dołóż olej np. rzepakowy do tego posiłku. 12)bitki wołowe z kaszą gryczaną , waga taka jak przy daniach z kurczakiem Warzywa i zdrowe tłuszcze. [...]